是否存在情绪低落、沮丧抑郁寡欢，不关心家庭、工作和他人，不注意个人清洁卫生，不打扮等等；2.是否兴趣丧失对任何事情都提不起兴趣，或者原来感兴趣的事情，现在也没有兴趣了；3.是否自我评价很低总认为自己比别人差，不如人，自己很没有用，自己老是对不住别人等等，对自己评价就是很低很低；4.是否悲观厌世情绪觉得活着没什么意思，有想要解脱的感觉，甚至有自杀的念头和行为；5.长时间的失眠、头晕、没精力。
1、16岁怎么判断得没得抑郁症？
陌路相逢，心理有你。你好，我是心理咨询师陌路，看到你这个问题我不知道是不是你怀疑自己有了抑郁症，所以才会。想要知道如何判断自己有没有抑郁症？我想说的是，不管怎么样，我们都不应该去自己做判断，以下三点是我对问题的回答。一是，抑郁症有着自己的一个诊断标准，但是这个标准并不是说很完全精确的，只能是一些症状上的表现，详细的诊断还是要交给专业的人来做。
并不是说所有的人都有能力去做诊断的，并不是随便一个人，对照抑郁症诊断标准的描述，就可以对号入座的去诊断。并不是这样的，如果这么简单的话，就不需要有专业的人去做这些事情了，二是，我国的《精神卫生法》有明确说明，对心理问题或精神障碍的诊断只能在专业场所（比如精神卫生中心或者医院），由专业人士进行（比如心理治疗师或者精神科医生）。
并不是说所有人都有资格、有权利去诊断抑郁症，这是一种法律上的规定，如果说擅自做诊断的话会涉嫌违反法律。第三个，抑郁症的一些表现，他典型表现就是情绪低落，兴趣减退，意志行为减少。但是并不代表有这三个症状，就代表你有抑郁症，所以如果你有这三种情况，怀疑自己有抑郁症的话，还是去专业机构寻求专业人员的帮助吧。
2、如何自我测试是否得了抑郁症？
抑郁症是我们现代社会人群常见的一种心灵的感冒，许多人都可能会或多或少，或者曾经有过抑郁的体验，大部分时候抑郁只是一小阶段的事情，症状轻微，自己调整一下心态就度过去了，有些人的抑郁却比较严重，导致生活工作受到明显影响，这种情况就需要进行干预和治疗了，那么作为非医学专业的普通人群，如何通过自我测试是否的了抑郁症呢？目前已有了一些自我测评的量表，是个不错的自我测试方式，比较准确而且实用，大家可以网上搜寻的到。
在这根据平时接触抑郁症或者抑郁状态的病人情况，简要介绍抑郁症几个最常见的表现，有需要的可以对照一下，如果符合一下情况之一的，就有可能是抑郁症了，建议到医疗机构进一步诊断和处理，1.是否存在情绪低落、沮丧抑郁寡欢，不关心家庭、工作和他人，不注意个人清洁卫生，不打扮等等；2.是否兴趣丧失对任何事情都提不起兴趣，或者原来感兴趣的事情，现在也没有兴趣了；3.是否自我评价很低总认为自己比别人差，不如人，自己很没有用，自己老是对不住别人等等，对自己评价就是很低很低；4.是否悲观厌世情绪觉得活着没什么意思，有想要解脱的感觉，甚至有自杀的念头和行为；5.长时间的失眠、头晕、没精力。
以上都是抑郁症常见的表现，如果符合以上任何一项，就需要到正规医疗机构的心理科或精神科进一步诊疗，特别是有第四点的情况，强烈提示抑郁症，需要立即干预治疗。我是杭川医侠，内科副主任医师，经常会发布医疗健康知识，欢迎关注，（注：文中未标注的图片来源于网络，如涉及侵权，请及时联系作删除处理）版权声明：本文为作者原创作品，版权归杭川医侠所有，其内容受《著作权法》保护；未经允许，拒绝转载。
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