土型人为什么胖,为什么有些人容易长胖

胖的人之所以会越来越胖，也是有原因的。▼脂肪细胞大多数胖的人饮食更不健康，更疏于运动，脂肪细胞数目在2岁以前会随着发胖而分裂增多，成年后，脂肪细胞数目相对固定，一个成年人体全身上下的脂肪细胞总共有300亿个左右，但胖的人，脂肪细胞的数量可能是前面的2-3倍，所以胖的人更容易发胖。

1、现在的一些人为什么越来越胖了，什么原因？

胖的人之所以会越来越胖，也是有原因的。比如，他们的脂肪细胞数量更多：脂肪细胞数目在2岁以前会随着发胖而分裂增多，成年后，脂肪细胞数目相对固定，一个成年人体全身上下的脂肪细胞总共有300亿个左右，但胖的人，脂肪细胞的数量可能是前面的2-3倍，所以胖的人更容易发胖，▼脂肪细胞大多数胖的人饮食更不健康，更疏于运动：很多人之所以会发胖都是饮食不加节制，喜欢吃高热量的食品，长胖后更是破罐子破摔暴饮暴食，同时不喜欢运动甚至完全不运动，所以会越来越胖。

像下面这位来自英国的小伙子，丹尼尔·萨顿以前每天暴食速成食品、薯片和可口可乐，从学生时代便吃高热量的食物，“从13岁开始，我的体重就一直在上升，”直到上班后，被一名医生指出过于肥胖。这位英国小伙开始步行上班、跑步，并且每周参加三次军事健身训练课程，7个月后丹尼尔减掉了8.5英石（约54公斤），走在街上已经让碰面的熟人认不出来了，

2、为什么有些人容易长胖，有些人再吃也不胖，是什么原因？

总听到有人说我很容易长胖，喝水都会发胖那种。其实，这种情况的朋友不用灰心，要减下去也不是很难，你容易长胖是因为你没控制好自己的血糖，忽高忽低，最容易长胖的人群就是血糖过山车人群，脂肪疯狂储存，瘦素抵抗出现，导致内分泌紊乱，无法控制暴饮暴食，进入恶性循环。血糖过高就会导致胰岛素分泌，将多余的糖分转化为脂肪；空腹引起血糖过低，导致皮质醇分泌，抑制糖的消耗，同时也抑制脂肪分解消耗，

所以为什么不能节食，不能不摄入碳水化合物等！所以一定要跟着大鹏营养减脂食谱吃，控制血糖，瘦得更快更健康！大鹏减脂食谱都是经过我们团队亲测的，试吃每一样食材前后测试一下血糖，因此这个食谱是经过实验推敲，我们呕心沥血的结果，对于减肥人群真的非常好。我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我，

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3、那些跳广场舞好几年的人，体重和肚子为什么还那么胖？

在减肥过程中，很多人一直有个错误的理念，认为锻炼可以减肥，这是很片面的看法，或者说这是错误的认知。人为什么会发胖？在健康的前提下，无非是身体接受的热量大于消耗热量，转化成脂肪囤积在身体里，久之就变胖了，人要减肥必须做到科学饮食，让身体消耗的热量大于吸入热量，自然而然就瘦下去了。作为一个一直控制体重的过来人，尝试过各种减肥方法，锻炼、节食、吃药、不吃主食后来发现，任何一种减肥方法走到极端都不可取，

跳广场舞、长跑，剧烈的运动，单位时间内运动消耗的热量多，但是更容易引起饥饿感，人不自觉增加了饭量，不知不觉抵消了运动的消耗。我有个同事，暑假天天晚上长跑，一个假期也没掉秤，为啥？每天跑要大汗淋漓，饥渴难耐，回来两根冰棍镇凉，跳广场舞的很多人不瘦的原因恐怕也在此。反而是身材好的人一般比较自律，运动量不大，有些甚至不运动，但是很忌口，

我57岁，163公分，体重53公斤，减肥不敢放松，每天称体重，如果那天上涨，一定减少食量控制主食，水果少吃。糖分和脂肪是减肥路上的拦路虎，一定要克制，时间长了，形成了习惯想胖都难，舞蹈演员杨丽萍的食谱很多人见过，演员陈瑾为保持身材多年不吃米饭。倪萍，韩红减肥也都是一个“饿”字，主持人张越暴瘦的原因也是因为家庭原因，生活不规律晚饭常常没得吃才瘦下来的。