如何改坏习惯,如何能快速改掉一个坏习惯

这就是坏习惯为什么难以改正的原因之一。要改掉坏习惯，从认知、从心理定势上首先要做新的确认“我以前粗心、我以前拖延，但现在的我可以做一个崭新的、不同于过去的人”，谢邀，一个人的坏习惯坏性格不好改变，主要原因是自己不知道自己哪不好，当局者迷旁观者清，即便是好朋友或者是亲人给她提醒，她还跟人急呢，好像是别人看不上她呢，我有个亲人就是，性格古怪，对别人是羡慕嫉妒恨，看不得别人的好，聊起别人的时候总是先拿别人的不是开口说话，说别人懒啊，穷啊，过得不好啊，从来不说别人的优点，人家穷又没要你的，也没借你的，过得好赖跟你有关系吗。

1、如何能快速改掉一个坏习惯？

江山易改本性难移，怎么能一下子快速改变自已，根本做不到。即使做到也是一种假象，只不过有所改变那可以做到，人一般到成年以后性格各方面基本已经定形。有些人喜欢嘻嘻哈哈！有的人口是心非，暗藏杀机;还有些人喜欢花天酒地灬反正有不计其数，总之，大千世界，无奇不有。我们只能从中了解一少部分受到一定挫折成受到某些启发而改变，

2、如何改变自己坏习惯坏性格？

谢邀，一个人的坏习惯坏性格不好改变，主要原因是自己不知道自己哪不好，当局者迷旁观者清，即便是好朋友或者是亲人给她提醒，她还跟人急呢，好像是别人看不上她呢，我有个亲人就是，性格古怪，对别人是羡慕嫉妒恨，看不得别人的好，聊起别人的时候总是先拿别人的不是开口说话，说别人懒啊，穷啊，过得不好啊，从来不说别人的优点，人家穷又没要你的，也没借你的，过得好赖跟你有关系吗？有一次我和我姐同时说这个亲戚，说话别总揭人家的伤疤，说点人家的好，到人家耳朵里多不好，亲人很不高兴，说我和我姐，我就这样，你们愿意听就听，不愿意听就别来。

3、如何改掉注意力不集中的坏习惯？

一项针对孩子注意力培养的调查显示，很多为提高孩子学习成绩而困惑的家长，都没有正确认识到孩子成绩不理想的根本原因，其实，家长应该重视改善孩子的注意力水平，而不是去埋怨孩子或找其他无效的方法。因为，没有好的注意力，提优、家教等都不会有好的效果，孩子注意力不集中的现象在男女孩中的表现往往不同。男孩好动，坐不住，做事拖拉，考试粗心，沉迷网络；女孩上课发呆，走神，学习效率低，

有的家长认为孩子小，淘气不懂事，长大了，注意力自然就好了。殊不知，不好的学习习惯一旦养成，改变起来很难，对于平日做事效率不高或成绩不稳定的学生来讲，家长应重视孩子能力与素质的培养，通过针对性的训练方案，扬长补短，让孩子各方面能力能够均衡发展，为孩子学习成绩提升做好基本功。以下分享提升注意力的家庭小游戏，只需要每天花一分钟时间，

1分钟摇摆训练方法：需要清空纸巾盒，并使用剪刀裁剪出开口。用一根宽带子将其固定在身上，并用6-8个乒乓球填充。摇晃，跳跃，看看1分钟以内谁掉出来的乒乓球多就获胜，1分钟写字训练方法：要求孩子在一分钟内，对着课本写字，并且记录每天写出的个数，一个星期后给孩子看变化曲线。在锻炼注意力的同时，给孩子成就感，

1分钟吹扑克牌训练方法：把黑桃A正面朝上放在纸牌的最后一张，然后把纸牌放在杯子上。孩子要在1分钟之内把表面的牌一张一张吹掉，直到露出最后一张黑桃A牌，1分钟闭目训练方法：让孩子微闭双眼，静心去听外界的声音，听到的越多越好。一分钟结束之后，让孩子说一说都听到了哪些声音，1分钟踩影子训练方法：家长与孩子轮流当影子和踩影者，“影子”会为了不让被踩而到处躲避，看最终谁踩到的次数最多。

1分钟吃到饼干训练方法：在孩子的额头放一块饼干，通过五官的扭动在1分钟之内把饼干送到嘴里吃掉，1分钟牙刷攀岩训练方法：准备材料1顶棒球帽，1个牙刷。家长把牙刷挂在孩子的帽檐上，让孩子坚持1分钟不掉在地上。1分钟看钟表训练方法：让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间，再按此时间重复三四次，

1分钟穿越呼啦圈训练方法：在孩子头上放置一只塑料玩具，需要在一分钟之内穿过呼啦圈且回来，完成两个回合且头顶的玩具不能掉落。1分钟夹豆子训练方法：此游戏可以放在吃完饭，家人与孩子一起玩，在游戏中可用筷子把豆子夹到杯子里，1分钟之内夹得最多的人获胜，1分钟叠杯子训练方法：要求孩子在一分钟里完成16个纸杯的叠放和收起。