在晚上睡觉的时候，显意识休息，潜意识占据着我们梦中的身体，控制着我们做任何事情。只有在特殊情况下，梦中的我们才会激活显意识，我们就在梦里醒过来了。大部分人知道自己是在做梦的时候，很快就会醒过来，却不知道为什么会这么快的醒过来。其实大部分的时候是因为当你知道你是在做梦的时候，你会很兴奋，显意识太强大，压过了潜意识，而梦境是由潜意识创造出来的，潜意识弱了，梦境就崩塌了，所以就会醒过来。
如果潜意识更强，显意识变弱，那么梦中的我们会慢慢的”傻掉”，被潜意识创造出的梦境所蒙骗，然后又回到了浑浑噩噩的做梦中，顺着潜意识的剧情一直下去。从清醒梦掉回到的普通梦。想要不醒过来，继续做清醒梦，就必须控制好自己的潜意识和显意识，让他们各占百分之五十，当达到这个临界点的时候，我们就能继续保持清醒的做梦，潜意识太强会掉进普通梦，显意识太强会醒过来。
如果我们想要一直保持清醒梦的状态，当意识到自己在做梦的时候就不要太激动太兴奋，太兴奋和激动会刺激显意识，显意识就会变强，潜意识就会变弱，失去平衡这样很容易就会醒了，所以要保持平静的心态。因为是在梦中，梦境是潜意识的主场，所以我们用不了多久就会被潜意识创造出的事物所迷惑和引导，然后慢慢失去自己的思考能力，变成”傻子”顺着潜意识创造出来的剧情继续做普通梦。
所以我们要每过一会就巩固一下自己的逻辑思维，比如触摸周围的环境，算一下数学题，大脑要时刻保持清醒，多想事情，别被梦中的剧情所吸引，因为梦境是潜意识创造出来的，它会慢慢的引导你的显意识，直到把显意识”催眠”，然后梦境又是它的天下了，它又夺回了身体的控制权，做什么都是它说了算。如果你能把这些都能控制好，你在梦里就是神，你可以做任何事情，比如各种特异功能，改变梦境的场景，你能想到的一切都可以创造出来，不过这是需要长期锻炼的。
比如你想在梦里飞，但是根本飞不起来，只能跳的很高，或者是飞的很低，很难控制自己身体。这是因为我们潜意识里知道自己是不会飞的，你潜意识里对自己保持怀疑的态度，所以你就很难自由自在的在空中翱翔。所以你一定要坚定自己的信心，相信自己一定能飞起来，想象着飞行时候的状态那种感觉，经过锻炼，你会飞得越来越好。如果自己实在飞不起来，你就找一个飞行器，这样飞行很简单，也不太费精神力。
改变梦境也是一样，比如梦中你在家里，想去海边玩，你就想象自己打开门，外面就是海滩，沙滩很多帅哥美女遮阳伞，微风拂过，海浪拍打沙滩的声音，海上有游艇帆船等等，一定要详细的想象海滩的场景，越详细越好，然后努力想象，打开门后就是海滩，一定要坚信自己的想法，不要产生怀疑，然后你开门后就能看到海滩，如果你心里想能不能出现海滩？你开门后基本不会出现海滩。
就这么简单的道理。其实运用特异功能和改变场景和创造人物事物这些能力很消耗精神力的，控制不好就会醒来，或者是醒了以后感觉特别累，不过我却没有这种感觉。还有人就像盗梦空间里演的那样，分不清是在梦中还是在现实。辨别方法很简单，也有很多种方法。比如捏住自己的鼻子，还能正常呼吸就是在梦里，盯着自己的手，自己的手会变形，方法很多，自己去想。
我得方法很简单，我得方法是：如果我怀疑自己，不确定是在梦里还是在现实，那么我一定是在梦中，然后我就会打开窗户直接从楼上跳下去。（如果判断错误就会粉身碎骨，所以你最好不要用我的方法去验证这是梦境还是现实，有一定的危险性）每个人都有每个人的知梦方法，有时候看见一个人或者一个事物，就能知道自己是不是在梦境中了。
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